Как держать рак под контролем?

Содержание:

1. Что такое рак и стоит ли его бояться?
2. Первичная профилактика онкологии: иммунитет и избегание канцерогенов
3. Вторичная профилактика онкологии: как не дать заболеванию развиться>
4. Какие симптомы должны насторожить?
5. Третичная профилактика онкологии: против рецидивов и метастазов
6. Как обезопасить себя и близких?
7. Резюме

Из нашего обзора вы узнаете о профилактике рака и возможности предупредить его опасные последствия в любом возрасте. Рак — это вторая по распространенности причина смерти в развитых странах, в странах с высоким уровнем дохода он уже опережает сердечно-сосудистые заболевания по этому показателю. Каждый день онкологические заболевания уносят жизни более 26 тысяч человек. Однако, если на поздних стадиях вероятность выжить в течение ближайших 5 лет составляет всего 15%, то при раннем обнаружении и лечении шанс пациента эта цифра возрастает до 93%.

Источник: ourcountrydata.ru

Что такое рак и стоит ли его бояться?

Рак — это обобщенное название для 200 с лишним разных заболеваний. Их все объединяет патологический рост клеток и возникновение новообразований, которые могут проникать в окружающие ткани и другие органы. Таким образом появляются метастазы, которые и представляют собой основную опасность для организма.

Ответ на вопрос «Как предупредить рак?» определяют факторы риска его развития. Многие из них мы в силах изменить. Среди таких:

• неправильное питание,

• избыточный вес,

• злоупотребление алкоголем,

• курение,

• частое воздействие ультрафиолета,

• некоторые вирусные инфекции, например, вирус папилломы человека или гепатит,

• низкий уровень физической активности,

• загрязнение воздуха.

По данным ВОЗ, примерно треть смертей от рака обусловлена употреблением алкоголя, курением, нездоровой диетой, лишним весом и недостатком физической активности.

Этиологический фактор	Удельный вес в смертности от рака
Курение табака	30%
Диета (избыток калорий, животных жиров, красного мяса и продуктов его переработки, недостаточное потребление овощей и фруктов)	35%
Инфекции (хронический гепатит, вирус папилломы человека)	10%
Репродуктивное здоровье и половая гигиена	7%
Профессиональные вредности	4%
Алкоголь	3%
Геофизические факторы (избыточное солнечное облучение)	3%
Загрязнение окружающей среды	2%
Отходы производства	1%
Лекарства и медицинские процедуры	1%

Данные: РНПЦ онкологии и медицинской радиологии им. Н.Н. Александрова

Однако, есть и факторы риска, с которыми мы не можем бороться: пожилой возраст, наличие злокачественных новообразований в семейном анамнезе, ранее перенесенный рак, поздняя первая беременность и другие. Поэтому от рака никто не защищен полностью. Но сегодня более половины видов рака поддаются профилактике, а это значит, что снизить свои шансы на болезнь и тем более смерть от рака вполне в ваших силах.

Первичная профилактика онкологии: иммунитет и избегание канцерогенов

Заболеваемость раком в развитых странах растет вместе с увеличением продолжительности жизни. В связи с этим Международное агентство ВОЗ по изучению рака разработало кодекс борьбы против рака — перечень указаний и советов, как не заболеть раком.

1. Не употребляйте табак и по возможности освободите свой дом и рабочее место от табачного дыма.

2. Позаботьтесь о здоровой массе тела.

3. Будьте активным, больше двигайтесь и как можно меньше времени проводите в сидячем положении.

4. Следите за здоровым рационом: в нем должны быть цельные злаки, бобовые, фрукты и овощи, как можно меньше сладкой газировки и продуктов с большим содержанием жиров, сахара и соли.

5. Ограничьте употребление алкоголя или откажитесь от него.

6. Защищайтесь от прямого воздействия солнца и защищайте от него своих детей. Согласно исследованиям, регулярные визиты в солярий повышают риск развития меланомы на 74%!

7. Постарайтесь свести к минимуму негативное воздействие радиации и химических канцерогенов на рабочем месте и дома.

8. Проходите онкоскрининг, чтобы своевременно выявить рак (это относится к раку кишечника, молочной железы и шейки матки). 

9. Позаботьтесь о вакцинации своих детей от гепатита В, вируса папилломы человека (для девочек).

Отдельно в кодексе сказано о том, как снизить риск рака для женщин.

1. Кормите детей грудью, если у вас есть такая возможность. Грудное вскармливание снижает риск развития рака.

2. По возможности ограничьте гормонозаместительную терапию

Вторичная профилактика онкологии: как не дать заболеванию развиться

Успех в лечении новообразований напрямую зависит от своевременной диагностики заболевания. Есть два способа выявить болезнь на ранней стадии: онкоскрининг и ранняя диагностика.

Скрининг — это выявление заболевания до того, как появились симптомы. Скрининг часто организуется на государственном уровне, поскольку провести массовую диагностику частотного заболевания и купировать его на ранней стадии дешевле, чем лечить пациентов с расстройством в более запущенной форме.

Скрининг стоит пройти, если вы находитесь в группе риска. Например, если ваши родственники болели раком, необходимо провериться на 10 лет раньше возраста, в котором болезнь диагностировали у них. Онкоскрининг эффективен лишь для некоторых распространенных видов рака. Из популярных сегодня методов скрининга можно выделить маммографию (выявление рака молочной железы), ПАП-тест и тест на ВПЧ (рак шейки матки).

Ранняя диагностика отличается от скрининга тем, что её проводят пациентам с тревожными симптомами. Такие жалобы могут указывать как на рак, так и на другие расстройства, поэтому нужны дополнительные обследования. Это может быть анализ кала на скрытую кровь, анализ крови на онкомаркеры, УЗИ, компьютерная томография, колоноскопия и другие процедуры. Для каждого вида рака перечень свой.

Какие симптомы должны насторожить?

1. Необъяснимая быстрая потеря веса.

2. Припухлости или узелки. Учтите, что многие раковые опухоли на ранних стадиях безболезненны. Особое внимание стоит уделить шее, подмышечным впадинам, а также молочным железам у женщин и зоне яичек у мужчин.

3. Кровотечения. Если вы наблюдаете кровь, например, в мокроте при кашле или в моче, это повод обратиться к врачу.

4. Хроническая усталость. Если сон и отдых не помогают побороть постоянное утомление, стоит проконсультироваться со специалистом. 

5. Потеря аппетита, даже при отсутствии других симптомов, должна насторожить.

6. Боли непонятной природы, как острые, так и постоянные ноющие.

7. Проблемы с пищеварением: частая изжога, диарея, запоры, тошнота, вздутие живота и так далее.

8. Обильное потоотделение во время сна.

9. Проблемы при мочеиспускании — боли, затруднения, частые позывы.

10. Появление новых родинок или изменение размера уже имеющихся.

11. Необъяснимые изменения размера или формы груди.

12. Частый кашель и затруднения дыхания.

13. Незаживающие язвочки, особенно в ротовой полости.

Третичная профилактика онкологии: против рецидивов и метастазов

Пациенты, которые уже излечились от злокачественной опухоли, сталкиваются с другой проблемой: как предупредить рецидивы рака. Многие пожизненно состоят на учете в онкологических центрах, чтобы вовремя отследить и при необходимости купировать повторные случаи заболевания. К третичной профилактике относят как регулярные обследования, так и применение онкопрофилактических лекарственных препаратов.

Как обезопасить себя и близких?

В России рак относится к заболеваниям, которые лечат за счет государственного бюджета. Однако нагрузка на систему здравоохранения такова, что зачастую пациентам приходится долго ожидать своей очереди. В то же время злокачественные опухоли развиваются быстро, и на счету может быть буквально каждый день. Если вы в группе риска, лучше иметь резервный план для экстренной борьбы с болезнью.

Онкозащита от Райффайзен Лайф позволит встретить проблемы со здоровьем во всеоружии. Эта программа страхования включает в себя крупную денежную выплату при диагностировании онкологических заболеваний, а также сервис Телечекап, чтобы вы не пропустили даже самые ранние проявления болезни. 

Некоторые программы страхования позволяют обеспечить себе и семье комплексную защиту — не только от рака, но также от инфарктов, инсультов и других смертельно опасных болезней.

Технологии лечения рака развиваются стремительно: наряду с химиотерапией и хирургическим вмешательством сегодня применяют иммунную, вирусную, фотодинамическую и другие виды терапии. Шансы онкопациентов на выздоровление растут, главное — регулярно проверять здоровье и не пропустить первые признаки болезни.

Резюме

1. Рак — обобщенное название для двух с лишним сотен разных заболеваний. Все они являются злокачественными опухолями, которые могут проникать в соседние ткани и органы.

2. Онкологические заболевания — вторая по распространенности причина смерти в развитых странах.

3. Существует много факторов риска развития рака, часть из них мы не можем изменить (например, возраст или наследственную предрасположенность), а часть поддается модификации.

4. Первичная профилактика онкологии подразумевает отказа от табака и злоупотребления алкоголем, здоровое питание, физические нагрузки и вакцинацию от онкогенных инфекций (таких как гепатит или вирус папилломы человека).

5. Вторичная профилактика рака предполагает обнаружение и лечение болезни до появления симптомов или на ранней стадии их возникновения. При наличии жалоб нужно проводить раннюю диагностику рака. Если вы чувствуете себя хорошо, но находитесь в группе риска по возрастным или наследственным критериям, нужно регулярно проходить онкоскрининг (раз в год или несколько лет, в зависимости от возраста и вида рака).

6. Третичная профилактика онкологии — это предупреждение повторного заболевания и возникновения метастазов у излечившихся раковых больных.

7. Рак в России лечат бесплатно, однако, количество онкологов и медучреждений не всегда позволяет предоставить пациентам своевременную помощь. Чтобы быть уверенным в быстром и эффективном лечении, стоит иметь накопления и план действий на случай болезни. Один из способов обезопасить себя и близких — программы страхования здоровья.