Содержание:
- Что такое сердечно-сосудистые заболевания?
- Статистика сердечно-сосудистых заболеваний в России
- Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
- Резюме
За 2020 год болезни сердца и сосудов унесли жизни более 900 тысяч россиян. Это самая распространенная причина смерти, на которую приходится 47% всех летальных исходов. В этой статье мы посмотрим, как менялась статистика сердечно-сосудистых заболеваний в России в последние годы, и расскажем, как уберечь свое сердце от распространенных рисков.
Что такое сердечно-сосудистые заболевания?
По терминологии Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) сердечно-сосудистые заболевания включают в себя:
-
ишемическую болезнь сердца (ИБС);
-
болезнь сосудов головного мозга, в том числе инсульты и гипертонический криз;
-
болезнь периферических артерий;
-
ревмокардит – поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями;
-
врожденный порок сердца;
-
тромбоз глубоких вен и эмболия легких.
Особое внимание врачи рекомендуют обращать на гипертонию. Ее называют «тихим убийцей»: около 46% взрослых с гипертонией не подозревают о ней. А между тем, именно повышенное давление вызывает стенокардию, аритмию, сердечную недостаточность и инфаркты. Первыми признаками гипертонии могут быть утренние головные боли, звон в ушах, кровотечения из носа, нарушения сердечного ритма и ухудшение зрения. Если обнаружили у себя или близких тревожные симптомы, посетите кардиолога и приобретите домашний тонометр для регулярной проверки кровяного давления.
Статистика сердечно-сосудистых заболеваний в России
Подсчеты показали прирост смертей от ССЗ на 12% за 2020 год — 641 случай на 100 тысяч населения. Сердечно-сосудистая смертность более 450 случаев на 100 тысяч человек для мужчин и более 350 случаев для женщин относит Россию к странам очень высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний по оценкам Европейского общества кардиологов. Также в этот список входят Албания, Алжир, Армения, Азербайджан, Беларусь, Болгария, Египет, Грузия, Казахстан, Кыргызстан, Латвия, Македония, Молдавия, Сирия, Таджикистан, Туркменистан, Украина и Узбекистан. Для населения таких стран шкала риска фатальных болезней сердца и сосудов выглядит следующим образом.
Источник: Российский кардиологический журнал №6 (146),2017.
Шкала применима для здоровых людей без нарушений, повышающих предрасположенность к болезням сердца и сосудов.
Статистика сердечно-сосудистых заболеваний в России в 2021 году неутешительна: за год смертность от них выросла на 12%. Одна из причин —недоступность льготных лекарств.
Данные: Ведомости
Другая причина — перегруженность системы здравоохранения на фоне пандемии, в связи с которой процент людей, получающих своевременную госпитализацию при болезнях сердца и сосудов, сократился почти вдвое.
Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
Для большинства болезней сердца и сосудов факторы риска будут одинаковыми, но степень их влияния может различаться. Так, вероятность инфаркта больше всего повышает курение (даже нерегулярное), повышенное кровяное давление и избыток холестерина.
Перечень поддающихся контролю факторов риска выглядит следующим образом.
|
Фактор риска |
Нормальные показатели |
|---|---|
|
повышенное артериального давления |
не выше 140 мм ртутного столба |
|
устойчивое повышение сахара крови |
Уровень глюкозы натощак < 6,0 ммоль/л. или через 2 часа после приема пищи < 7,7 ммоль/л. |
|
повышенное содержание холестерина в крови |
не выше 5,2 ммоль/л |
|
чрезмерное употребление соли |
не более 5 г поваренной соли в сутки (чайная ложка без горки) |
|
избыточная масса тела и ожирение |
индекс массы тела не выше 25 |
|
недостаточная физическая активность |
динамические нагрузки по 20–30 минут 3–4 раза в неделю |
Исследования показывают, что большинство россиян не контролирует эти факторы риска: 72% опрошенных не знают свой уровень холестерина, 58% — уровень сахара крови, 18% — показатели артериального давления. При этом 68% россиян не занимаются спортом, а 72% ходят менее 10 тысяч шагов в день. Более того, каждый третий пациент с уже выявленной болезнью бросает лечение по причине недоступности лекарств или элементарного отсутствия дисциплины.
Есть и факторы риска, которые нельзя контролировать, а именно:
-
возраст старше 65 лет для женщин и старше 55 лет для мужчин,
-
наличие сопутствующих расстройств, например, сахарного диабета,
-
наследственная предрасположенность к заболеваниям сердца и сосудов.
Если хотя бы один из них присутствует у вас, наблюдайтесь у кардиолога и следите за уровнем сахара и холестерина.
Профилактика болезней сердца и сосудов
Большую часть болезней сердца и сосудов можно предотвратить, снизив факторы риска.
-
Исключите употребление табака в любом виде, в том числе избегайте пассивного курения. Через 2 год после отказа от табака вероятность ишемической болезни сердца существенно снижается, а через 15 лет риск приравнивается к риску для некурящего.
-
Сократите потребление сахара: сладостей, газировки, сладких соков и так далее.
-
Уменьшите потребление полуфабрикатов в пользу овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы.
-
Будьте физически активны: ежедневно ходите пешком, давайте себе нагрузку 3–5 раз в день по полчаса.
-
Посещайте врача и следите за своим уровнем сахара крови, холестерина, а также артериального давления. Это особенно актуально для людей старшего возраста, а также для тех, кто имеет наследственную предрасположенность к болезням сердца и сосудов.
-
Если вы уже страдали какими-либо сердечно-сосудистыми заболеваниями, наблюдайтесь у кардиолога, учитесь управлять стрессом и держите дома тонометр.
- Даже такие серьезные заболевания, как инфаркт и инсульт, могут не иметь тяжелых последствий при своевременно оказанной медицинской помощи и качественной реабилитации. Страховка от смертельно опасных заболеваний поможет вам обеспечить должный уровень ухода даже в критической ситуации.
Резюме
-
Заболевания сердца и сосудов — самая распространенная причина смерти в России и мире. За 2020 год они унесли жизни более 900 тысяч россиян.
-
К распространенным сердечно-сосудистым заболеваниям относятся гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркты и инсульты, врожденный порок сердца.
-
Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний включают в себя повышенные уровни холестерина и сахара в крови, повышенное артериальное давление, лишний вес, недостаток физической активности, а также вредные привычки: курение и злоупотребление алкоголем. Некоторые факторы риска не поддаются контролю: возраст более 55 лет для мужчин и более 65 лет для женщин, наследственная предрасположенность и наличие другие расстройств.
-
Большинство сердечно-сосудистых заболеваний поддаются профилактике. Для этого нужны здоровая диета, активный образ жизни, отказ от вредных привычек, а также регулярные наблюдения показателей артериального давления, уровней сахара и холестерина.
